Väčšina ľudí s vekom začína vážne problémy s účinnosťou, a preto mnohí majú záujem o zvýšenie účinnosti. Ak sa objaví takýto problém, nemali by ste okamžite panikáriť, pretože existuje mnoho rôznych spôsobov zlepšovania erekcie. Preto sa odporúča oboznámiť sa s tým, ako doma zvýšiť účinnosť.
Čo je to účinnosť a prečo sa zhoršuje
Potencia chápe schopnosť tela mužov vykonávať pohlavný styk. Tento výraz sa uplatňuje iba vo vzťahu k pohlavia muža. Existuje niekoľko pomerne bežných faktorov, ktoré môžu u človeka zhoršiť jeho sexuálnu príťažlivosť.
Psychologické dôvody
Potencia u mužov sa môže zhoršiť v dôsledku určitých nervových porúch. Psychologický stav chlapcov sa pomerne často zhoršuje v dôsledku neustálych hádok, skúseností a vážneho stresu. To všetko negatívne ovplyvňuje sexuálnu aktivitu. Medzi najbežnejšie psychologické problémy je obvyklé zdôrazniť:
- sexuálne zlyhania, ktoré ovplyvňujú sebaúctu,
- Strach z prvého pohlavného styku,
- Neatraktivita partnera,
- stresujúce situácie.
V psychologických problémoch, aby ste zvýšili účinnosť mužov, musíte vyhľadať pomoc od terapeuta.
Zdržanie sa
Dlhá neprítomnosť pohlavia môže v priebehu času tiež nižšia sexuálna príťažlivosť. Preto, aby ste si normálne udržali mužskú silu, musíte mať pravidelne sex.
Lieky
Niekedy sa po dlhodobom používaní niektorých liekov pozoruje zníženie účinnosti mužov. Napríklad erekcia sa môže zhoršiť po použití liekov, ktoré zhoršujú krvný obeh 2-3 krát. Sexuálna príťažlivosť sa tiež zhoršuje po užívaní hormonálnych liekov a liekov, ktoré blokujú nervové zakončenie. V tomto prípade, aby sa zvýšila účinnosť mužov doma, stačí prestať užívať takéto lieky.
Vek
Najbežnejšou príčinou problémov s erekciou je vek. Problémy so sexuálnou dysfunkciou sa začínajú aktívne objavovať u mužov starších ako 40-50 rokov. V tomto veku sa produkcia testosterónu zníži o polovicu, čo vedie k zníženiu libida. Aby ste zlepšili účinnosť mužov tohto veku, budete musieť piť špeciálne tablety, ktoré môžu zvýšiť výrobu testosterónu.
Po oboznámení sa s hlavnými dôvodmi zhoršenia sexuálnej príťažlivosti je potrebné zvládnuť metódy zvýšenia účinnosti. Posilňovacia sila sa vykonáva niekoľkými celkom efektívnymi spôsobmi.
Ako zvýšiť účinnosť bez liekov
Nie je vždy možné zvýšiť účinnosť pri drogách. Najprv sa musíte pokúsiť zvýšiť libido bez použitia liekov.
Pravidelný sex
Pravidelný sex nielen zvyšuje libido, ale pomáha tiež udržiavať zdravie reprodukčného systému pre chlapcov. Neodporúča sa praktizovať abstinenciu pohlavia, pretože z tohto dôvodu sa môže objaviť kvalita spermií a impotencia.
Výživa
Niekedy na zlepšenie sexuálnej príťažlivosti stačí používať správne jedlo. Vyvážená strava posilní erekciu a zvýši príťažlivosť pre ženy. Je potrebné pridať do stravy výrobky obsahujúce veľa fosforu, pretože práve tento prvok môže zvýšiť úroveň testosterónu.
Je tiež potrebné ubezpečiť sa, že výrobky obsahujú dostatočné množstvo zinku, ktoré zvyšuje libido. Okrem vyššie uvedených prvkov by sa mali v strave prítomné výrobky s vitamínom vitamínom E. S tým môžete rýchlo obnoviť hormonálnu nerovnováhu a odstrániť všetky problémy s erekciou.
Odmietnutie alkoholu
Chlapci, ktorí berú príliš veľa alkoholu, je oveľa pravdepodobnejšie, že čelia problémom so sexuálnou aktivitou. Niektorí sa domnievajú, že mierne pitie alkoholických nápojov prispieva k sexuálnej príťažlivosti, ale to nie je ani zďaleka prípad. Preto, aby človek mohol zvýšiť účinnosť, bude musieť úplne opustiť alkoholické nápoje.
Zdravý spánok
Na úplné obnovenie tela potrebujete úplný spánok. Koniec koncov, slabosť, silná únava a chronický nedostatok spánku negatívne ovplyvňujú zdravie mužov. Preto by ste po ťažkom pracovnom dni mali vždy odpočívať a mať dostatok spánku.
Ako zvýšiť účinnosť liekmi
Ak vyššie uvedené metódy nepomohli, je potrebné užívať lieky. Predtým, ako si vyberiete silný liek na zvýšenie libida, sa však musíte s takýmito nástrojmi podrobnejšie oboznámiť.
Ako posilniť účinnosť akupunktúry
Akupunktúra alebo akupunktúra sa vykonáva, keď ľudia trpeli vážnym poranením chrbtice, zápalu alebo cukrovky. Počas postupu lekár pôsobí na osobitné body, aby zvýšil účinnosť, aby nasmeroval všetku energiu do žľazy prostaty.
Na úplné uzdravenie nestačí na vykonanie jedného postupu. Akupunktúra by sa mala vykonávať do jedného mesiaca. Na takú dobu sa koná približne 10-15 relácií.
Predtým, ako sa zapojíte do akupunktúry, musíte sa oboznámiť s kontraindikáciami. Tento postup by nemali robiť ľudia s:
- Vážna duševná choroba,
- hemofília,
- malígne nádory,
- infekčné choroby,
- silné vyčerpanie tela,
- alkoholová alebo narkotická intoxikácia.
Ako môžete zlepšiť účinnosť mužov s ľudskými prostriedkami
Ľudské metódy zvyšovania účinnosti doma sa používajú, ak všetci ostatní nepriniesli pozitívny výsledok. Ak chcete zistiť, ako zvýšiť účinnosť s ľudovými prostriedkami, musíte sa s niektorými z nich podrobne oboznámiť.
Pučať
Na posilnenie libida môžete použiť žihľavku v akejkoľvek podobe. Najčastejšie sa však z nej vyrába bylinná tinktúra, ktorá sa vytvorila zo 100 gramov žihľavy a piatich litrov vody. Panva s tekutinou vrie na 20 minút, po ktorej je naplnená ďalšími 2 až 3 hodiny. Používame pripravenú tinktúru trikrát denne, a tak zvyšujeme libido.
St. John's Wort
Niektorí chlapci používajú infúzie pripravené z bodkovania sv. Jána na zlepšenie sexuálnej aktivity. Ak chcete sami vytvoriť takúto odvar, pridajte 150 gramov rastliny do 500 ml vody. Potom sa zmes uvarí asi 10 minút a celú noc je naplnená v chladnej miestnosti. Ráno sa na zlepšenie erekcie môže použiť odvar.
Tymián
Tymián sa často používa na obnovenie zdravia mužov. Na obnovenie účinnosti sa odporúča používať terapeutické odvary vyrobené z tymiánu. Môžete vytvoriť infúziu tymiánu s literom vody a 100 gramov suchej rastliny. Produkt by sa mal napĺňať tri hodiny, po ktorých môže byť pred jedlom opitý namiesto čaju.
Záver
Problémy s účinnosťou sa obávajú mnohých mužov vo veku. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte sa oboznámiť s tým, ako prirodzene zvýšiť účinnosť mužov.